健康習慣！【エイジングケア】 50歳からの健康習慣！元気でいるために大切なこと【アンチエイジング】
50歳からの健康習慣！元気でいるために大切なこと【アンチエイジング】アンチエイジングとは？英語を直訳すると…"Anti" は「対抗する、反対する」という意味を持ちます。そして "Aging" は「老化」という意味です。つまり、"Anti-a...
健康習慣！【エイジングケア】 
健康習慣！【知識集め★】 健康習慣！【知識集め★】【免疫老化】とは
免疫老化とは免疫とは、体の健康を維持するために異物を排除し、体内のバランスを整えるシステムです。しかし、加齢とともに免疫機能は低下し、この現象を「免疫老化」と呼びます。免疫老化が進行すると、病気の回復が遅くなったり、抗生物質の効果が弱まった...
健康習慣！【からだのトラブル】 50歳からの健康習慣！【免疫力アップ】のための習慣
50歳からの健康習慣！【免疫力アップ】のための習慣50代になると、体力や気力の衰えを感じることが増えてきますよね。「最近、風邪をひきやすくなった」「疲れが抜けにくい」と感じることはありませんか？そんな方におすすめなのが、免疫力を高める生活習...
健康習慣！【今日のひとりごと】 健康習慣！【今日のひとりごと★スマイル鈴木★】夜中の長電話
2025年3月6日（木曜日）深夜のひとりごと・・10時には終了と決めて始まった長電話。昨日に続いて話が止まらない。生きるってかんたんじゃないね。あしたもがんばろね★お～！！おやすみなさ～い★
健康習慣！【知識集め★】 健康習慣！【知識集め★】【免疫力】
健康習慣！【知識集め★】【免疫力】①免疫力とは何ですか？免疫力とは、細菌やウイルスなどの異物から体を守る仕組みのことを指します。免疫には以下の2種類があります。• 自然免疫：生まれながらに備わっている免疫で、異物が侵入するとすぐに抗体を作り...
健康習慣！【からだのトラブル】 50歳からの健康習慣！元気でいるために大切なこと【自律神経を整える】
「最近、疲れやすくなったな」「なんだか気力が湧かない…」そんな風に感じること、ありませんか？ 50歳を過ぎると、体力や気力の低下を実感することが増えてきますよね。でも、大丈夫！ ちょっとした習慣を取り入れることで、元気に、そして笑顔で過ごせ...
健康習慣！【知識集め★】 ■健康習慣！【知識集め★】【自律神経】とは？
【自律神経】とは何ですか？自律神経とは、生命維持に必要な体の機能を自動的に調整する神経 です。具体的には、体温調節、血圧や心拍のコントロール、内臓の働き、呼吸、代謝 などを管理しています。私たちが意識しなくても24時間休まず働いてくれていま...
健康習慣！【今日のひとりごと】 健康習慣！【今日のひとりごと★スマイル鈴木★】友達とおしゃべりタイム
2025年3月5日水曜日友達とおしゃべりタイム これ最高のストレス解消法★仕事場で一緒になったお友達。。友だちって初対面でも・・同じ匂いがする。。と思いませんか？そんな友達と一緒に笑顔になれる時間はとっても大事★
健康習慣！【新しい習慣のすすめ】 50歳からの健康習慣！元気でいるために大切なこと 【書籍で学ぶ１】
50代になると、体力や気力の衰えを感じることが増えてきますよね。「昔はもっと動けたのに」「何をするにもおっくう…」と感じている方も多いのではないでしょうか。でも、大丈夫！ちょっとした習慣の工夫で、毎日をもっと元気に、楽しく過ごせるようになり...
健康習慣！【今日のひとりごと】 健康習慣！【今日のひとりごと★スマイル鈴木★】頑張っているあなたにエールを
2025年3月4日火曜日受験シーズン到来！頑張っているあなたにエールを★本日3月４日は 大きい孫ちゃんの高校受験日。当人の気持ちがデリケートモード。私の15歳の受験高校決める時、のんきな中学生だもんね。当時習い事はそろばん★なので、商業高校...