健康習慣！【今日のひとりごと】 健康習慣！【今日のひとりごと★スマイル鈴木★】
今日は3月3日『ひなまつり』女の子がほんわかする日★娘の初節句に赤いお着物着て半べそかいてたっけね～。あれから長いこと月日は流れた。。まだ私の中に小さな女の子の気持ちは健在★そこのあなた・・『いいあんばい』のお年で何言っておる！という突っ込...
スマイル鈴木
健康習慣！【今日のひとりごと】 
健康習慣！【新しい習慣のすすめ】 健康習慣！【新しい習慣のすすめ】 【自分へのご褒美】
健康習慣！【新しい習慣のすすめ】 【自分へのご褒美】『今日の自分に何をあげようか』を考えてみようあなたは 一日頑張った自分に どんなご褒美をあげていますか？忙しい毎日の中で、自分自身を褒めたり、ちょっとした贈り物をする時間は、心と体の健康を...
健康習慣！【今日のひとりごと】 健康習慣！【今日のひとりごと★スマイル鈴木★】
2025年3月2日日曜日夜は消化の良いものを食べるべし★昨夜ハンバーグ定食を食べることに。メニュー選択を間違った。もう肉一人前は無理と身体が答えを出した（反省）
健康習慣！【新しい習慣のすすめ】 健康習慣！【新しい習慣のすすめ】 【元気印確認】一日頑張った自分を褒めてあげよう
健康習慣！【新しい習慣のすすめ】 【元気印確認】〜一日頑張った自分を褒めて、明日へのエネルギーに変えよう！〜毎日を過ごす中で、忙しさやストレスに追われがちな日々。特に50代以上の女性の皆さん、長年の経験と努力を積み重ねたあなたには、もっと自...
健康習慣！【新しい習慣のすすめ】 健康習慣！【新しい習慣のすすめ】【チャレンジ】いつもやらないことをやってみよう
健康習慣！【新しい習慣のすすめ】【チャレンジ】いつもやらないことをやってみよう〜50代から始める、心も体も輝かせる新たな挑戦〜日々のルーチンに慣れてしまうと、知らず知らずのうちに「いつも同じ」生活に陥りがちです。しかし、50代を迎える今だか...
健康習慣！【新しい習慣のすすめ】 健康習慣！【新しい習慣のすすめ】【今日の誓い】 ～朝起きた瞬間に今日はこれを頑張ろうと心に誓う～
朝起きた瞬間に、「今日はこれを頑張ろう」と心に誓う。新しい一日が始まる朝。50代以上の女性の皆さま、目覚めの瞬間に自分自身へ優しいエールを送ってみませんか？「今日の誓い」として、あなたがその日一日頑張るための小さな目標を心に誓うことで、日常...
健康習慣！【新しい習慣のすすめ】 健康習慣！【新しい習慣のすすめ】【癒し探検】～自分が癒されること・なんでもいい・探してやってみよう～
健康習慣！【新しい習慣のすすめ】【癒し探検】～自分が癒されること・なんでもいい・探してやってみよう～日々の生活の中で、心と体にかかるストレスや疲れは誰にでも訪れるものです。特に50代以上の女性にとって、これまでの経験と役割が積み重なり、時に...
健康習慣！【新しい習慣のすすめ】 健康習慣！【新しい習慣のすすめ】で大切なこと〜50代から始める、未来へつながる新しい一歩〜
〜50代から始める、未来へつながる新しい一歩〜日々の生活に少しずつ新しい習慣を取り入れることは、体と心の健康を守るためのパワフルな方法です。特に50代以上の女性にとって、これまでの経験と知恵を活かしながら、新たな健康習慣を始めることは、より...
健康習慣！【からだのトラブル】 健康習慣！【からだのトラブル】で大切なこと〜50代からの悩み解消と、笑顔あふれる毎日への一歩〜
〜50代からの悩み解消と、笑顔あふれる毎日への一歩〜年齢とともに、体のあちこちの小さなトラブルが現れることは避けられません。肩こり、腰痛、関節の違和感…これらのトラブルは、50代以上の女性にとって日常の悩みのひとつ。しかし、正しい健康習慣を...
健康習慣！【ストレス解消】 健康習慣！【ストレス解消】〜50代から始める、心にやさしいリフレッシュ法〜
〜50代から始める、心にやさしいリフレッシュ法〜現代社会では、仕事や家庭、日常生活の中で多くのストレスが積み重なり、心と体に影響を及ぼすこともしばしば。特に50代以上の女性にとって、これまでの経験や役割の変化から、ストレスが溜まりやすくなる...