健康習慣！【セルフケア】

【実践してよかった】わたしの更年期セルフケア習慣5選🌼はじめに：わたしの「ゆらぎ期」に寄り添ってくれた小さな習慣たち前回の記事で、更年期とは何か、体と心にどんな変化が起きるのかをお話しました。今日は、そんな時期を過ごしている中で私が 実際に...